2021
Artikelen gepubliceerd in 2021.
Schwimmprinzip Nr. 1: Sparen Sie immer Energie, bevor Sie sie ausgeben
Dieser Beitrag wurde zuvor von Terry Laughlin am 7. August 2015 veröffentlicht. Bei den Olympischen Spielen 2008 in Peking erlangte Stany Kempompo Ngangola eine gewisse Berühmtheit für das Schwimmen über 100 Meter Freistil. Nicht wegen seiner Geschwindigkeit, sondern einfach um zu überleben. Stany gehörte zu einer kleinen Gruppe von Athleten – hauptsächlich aus kleinen, unterentwickelten Nationen – die zu den Olympischen Spielen eingeladen werden, in der Hoffnung, dass die Bekanntheit die sportliche Entwicklung in ihrem Heimatland fördern wird. Diese Athleten sind von den olympischen Qualifikationszeiten befreit. Stany wurde ein Jahr im Voraus für diese Ehre ausgewählt und erhielt Unterstützung bei der Vorbereitung von Trainern aus fortgeschrittenen Schwimmnationen. Leider konzentrierte sich das Training, das er erhielt, hauptsächlich auf die Konditionierung mit wenig Aufmerksamkeit auf die Technik. Stany schwamm im ersten Lauf und verließ sich auf Jugend und Kraft, um seine erste
6 neue Wasserabenteuer, die Sie diesen Herbst ausprobieren sollten
Schwimmen zu lernen ist entscheidend für den Aufbau grundlegender Fähigkeiten und um sich im Wasser wohl zu fühlen. Aber es führt auch zu anderen Möglichkeiten, im Wasser zu sein, nachdem man gelernt hat, sich beim Schwimmen zu schützen. Das Ausprobieren anderer Wasseraktivitäten und Wassersportarten kann Ihnen neue Möglichkeiten bieten, das Wasser zu genießen, und einige davon sind sogar bis zum Herbst verfügbar. 6 Wasseraktivitäten, die Sie diese Herbst ausprobieren sollten Die folgenden Wasserabenteuer sind ideal für Schwimmbegeisterte, die nach mehr Möglichkeiten suchen, um ins Wasser zu kommen, auch wenn der Sommer in den Herbst übergeht. 1. Kajakfahren Kajaks sind für eine oder zwei Personen verfügbar, sodass Sie diese Wasseraktivität ständig an Ihre aktuelle soziale Gruppe anpassen können. Außerdem bleibt man in einem Kajak über dem Wasser, sodass dieser Sport hervorragend für Menschen in Gegenden geeignet ist, in denen das Wasser zum Schwimmen bereits etwas zu kühl wird. Wie
Was geht Ihnen in diesen 30 Sekunden vor dem Schwimmen durch den Kopf?
Was geht dir in diesen 30 Sekunden vor dem Schwimmen durch den Kopf, sei es im #Schwimmbad oder im #Freiwasser? Ist wenn Angst? Angst wovor? Wie wirst du dich fühlen? Wie werden Sie auftreten? Ob es zu kalt ist? Was schwimmt um dich herum? Oder ist es Aufregung? Ein verrücktes Verlangen, einzusteigen und eine neue PB zu schlagen? Vielleicht einfach nur, um die Erheiterung zu spüren, im Wasser zu sein? Die Möglichkeit und das Potenzial, dem Alltag für eine Weile zu entfliehen? Oder ist es Sorge? Sorgen, dass Sie etwas anderes tun sollten? Vielleicht solltest du wirklich bei der Arbeit sein? Oder mit den Kindern? Ob du den Ofen angelassen hast? Was auch immer Ihnen in diesen letzten 30 Sekunden durch den Kopf geht, wissen Sie einfach, dass Sie gleich die einzigartige Schwerelosigkeit und Flucht erleben werden, die nur Schwimmen wirklich bietet. Lassen Sie sich auf dieses Gefühl ein. Gehen Sie mit dem Strom. Ziel haben, aber auch flexibel sein, um neue Möglichkeiten zu nutzen oder zur
Schärfen Sie Ihre Atemfähigkeiten: Öffnen oder schließen Sie Ihre Augen, um das Bewusstsein zu schärfen
Dieser Beitrag wurde zuvor von Terry Laughlin am 12. April 2011 veröffentlicht. Der erwähnte Forumsbeitrag ist archiviert. Wenig Schwimmer Ja wirklich Passt auf. Das Öffnen – oder Schließen – Ihrer Augen kann alles verändern. John teilte eine aufregende Entdeckung über das Atmen im TI-Diskussionsforum: ich Ich bin etwas zurückhaltend zuzugeben, dass ich ein Jahr gebraucht habe, um zu dieser Einsicht zu kommen, aber vielleicht hilft es anderen. Ich hatte immer Probleme, die richtige Kopfposition zum Atmen zu finden. Manchmal habe ich das Gefühl, dass ich meinen Kopf fast untertauchen muss, um mich ausgeglichen zu fühlen, aber in dieser Position habe ich das Gefühl, dass ich keine Luft bekomme.Ich hatte letzte Woche einen Aha-Moment, als ich endlich bemerkte, dass ich beim Atmen die Augen schließe. Ich fing an, meine Augen bewusst durch den Atem zu fokussieren, und es hat einen großen Unterschied gemacht. Jetzt kann ich genau sehen, wie weit ich mich drehen, wann ich einatmen und wann
Coaching Altersgruppenschwimmer - EatSleepSwimCoach
Zuletzt aktualisiert am 16. Oktober 2022 von Administrator In diesem Artikel geben wir Ratschläge, Tricks und Tipps zu den besonderen Überlegungen, die beim Coaching von Altersgruppenschwimmern berücksichtigt werden sollten. Das Wachstum und die Entwicklung eines Kindes Zwischen dem ungefähren Alter von 2 bis 10 Jahren wachsen und entwickeln sich die meisten Kinder mit konstanter Geschwindigkeit. Wenn die meisten Kinder in die Pubertät kommen, etwa im Alter zwischen 9 und 15 Jahren, machen sie einen deutlichen Wachstums- und Entwicklungsschub durch. Was sind Altersgruppenschwimmer? Obwohl die Altersempfehlung für Altersgruppenschwimmer von Land zu Land unterschiedlich sein kann, liegt sie in Großbritannien normalerweise im Alter von 9 bis 14 Jahren. Während dieser Zeit im Leben eines Schwimmers durchläuft er eine bedeutende körperliche, technische und psychologische Entwicklung. Daher sollten Schwimmer jüngerer Altersgruppen (vor der Pubertät) und junge Teenager (Pubertät) besonders
Alles, was Sie über adaptive Aquatics wissen müssen
Jeder sollte schwimmen lernen. Das gilt für Kinder UND Erwachsene, die möglicherweise einen spezialisierten oder angepassten Schwimmunterricht benötigen. Schwimmen fällt nicht jedem leicht, auch wenn Sie Unterricht genommen haben. Manche Menschen haben spezifische Herausforderungen – geistig, körperlich oder beides. Sie brauchen eine andere Art des Lernens als die typischen Gruppenschwimmkurse, die die meisten Schwimmer nehmen. Was ist adaptive Aquatik? Adaptive Aquatics, manchmal auch als Schwimmunterricht für besondere Bedürfnisse bezeichnet, sind Schwimmkurse, die sich an Menschen mit kognitiven, entwicklungsbedingten und neurologischen Herausforderungen richten. Diese Herausforderungen können Folgendes umfassen: Autismus-Spektrum-Störung Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) Zerebralparese Down-Syndrom Seh-, Hör- oder Sprachbehinderungen Lernschwächen Emotionale Störungen Lähmung Körperliche Einschränkungen Denken Sie daran, dass jedes Kind mit besonderen
5 Möglichkeiten, den Monat der Babysicherheit im Wasser zu feiern
Möglicherweise haben Sie in den sozialen Medien oder von Ihren Freunden vom Monat der Babysicherheit gehört. Welcher Monat ist Babysicherheitsmonat? September ist der Monat der Babysicherheit, und wir freuen uns, Sie darüber zu unterrichten! Ihre Kleinen beim Wasserspiel vor Schaden zu bewahren, ist einer der wichtigsten Aspekte der Kindersicherheit. Sie können viel Spaß bei warmem Wetter haben, ohne die Sicherheit Ihrer wertvollen Kleinen zu opfern. Hier sind fünf Möglichkeiten, diesen September den Monat der Babysicherheit zu feiern. 1. Spielen Sie mit Ihren Kleinen Spiele im Wasser Es ist üblich, dass Eltern ihre Kinder alleine spielen lassen. Daran ist nichts auszusetzen. Unabhängiges Spielen ist unerlässlich, um Kindern dabei zu helfen, die Welt um sie herum zu erkunden. Wenn es um Babysicherheit geht, ist Schwimmen die Ausnahme zum selbstständigen Spielen. Feiern Sie den Monat der Babysicherheit, indem Sie mit Ihren Kindern im Wasser spielen. Begleiten Sie sie zu imaginären
Welcher Kick ist der Beste für DICH... 2-Beat oder 6-Beat?
Der folgende Gastbeitrag von TI Master Coach Gary Fahey wurde ursprünglich am 16. März 2014 veröffentlicht. EIN Blogeintrag Eine Diskussion über Kick-Strategien landete vor ein paar Wochen in meinem Posteingang, ein Großteil davon befürwortete einen Six-Beat-Kick (6BK) für alle außer den erfahrensten Schwimmern. Obwohl ich mit dieser Prämisse und dem Beispiel, das durch die .gif-Datei in diesem Blogbeitrag präsentiert wird, nicht einverstanden bin, stimme ich dem Autor zu, dass Langstrecken- und Freiwasserschwimmer ihre Beine hauptsächlich für Stabilität und nicht für den Antrieb verwenden sollten. Die Energiekosten des treibenden Tretens sind einfach nicht tragbar. Total Immersion befürwortet eine Erhöhung der Durchlaufgeschwindigkeit Klügere Entscheidungen statt größerer Anstrengung . Zu den grundlegendsten dieser Entscheidungen gehört die Verbesserung der Kernstabilisierung – die eine entscheidende Grundlage für die Beherrschung der 2-Beat Kick (2BK)-Fertigkeit darstellt. Eine
Was Ihr Kleinkind im Schwimmunterricht lernen wird
Schwimmen ist ein lustiges Familienereignis, egal ob Sie drinnen oder draußen schwimmen, im Meer oder im Süßwasser. Vergessen Sie nicht, dass die Sicherheit im Wasser damit beginnt, dass jeder schwimmen kann. Das ist besonders wichtig für die jüngsten Familienmitglieder – einschließlich Kleinkinder. Schwimmunterricht für Kleinkinder SafeSplash Schwimmschule bietet Schwimmunterricht an für verschiedene Altersgruppen. Dazu gehören Kleinkinder. Der Kleinkindschwimmunterricht besteht aus vier Einteilungen. Jede der vier Klassifikationen hat unterschiedliche Altersgruppen. Das Alter beginnt bereits mit sechs Monaten und reicht bis zu drei Jahren. Die vier Klassifikationen des Schwimmunterrichts für Kleinkinder lauten wie folgt: ParentTot I Eltern müssen für diese Lektionen mit ihren Kleinen im Pool sein. Das Kleinkind und ein Elternteil arbeiten zusammen, um die grundlegenden Fähigkeiten aufzubauen, die für das Schwimmen und die Sicherheit im Wasser erforderlich sind. Dieser Unterricht